Praktický průvodce, jak předcházet mořské nemoci a zvládat ji na palubě. Lékařka a jachtařka MUDr. Stefanie Kamke a oceánský jachtař Sönke Roever vysvětlují, proč nevolnost na moři vzniká, a nabízejí praktické postupy – od výživy a léků přes dechové a mentální techniky až po trénink rovnováhy na souši i na palubě.

Seafit – jak předcházet mořské nemoci a užít si plavbu

Mořská nemoc dokáže zkazit první dny dovolené na lodi, oslabit posádku a na moři se může stát i bezpečnostním rizikem. Nejde ale o slabost ani o osud: je to reakce těla na protichůdné signály ze smyslů, kterou lze pochopit, ovlivnit a do velké míry natrénovat. Kniha Seafit spojuje lékařský pohled s praxí z mnoha tisíc mil na moři a vede čtenáře k pozitivnímu cíli – být na moři „seafit“, tedy ve své kůži.

Co v knize najdete

Co je mořská nemoc a koho postihuje – jak se projevuje a podle čeho včas poznat první příznaky u sebe i u posádky.

Jak mořská nemoc vzniká – vnitřní ucho a polokruhovité kanálky, model senzorického konfliktu, histamin, ale také vliv stresu, úzkosti a naučených vzorců.

Léky a další možnosti – léky, akupunktura a akupresura, bylinná léčba, doplňky stravy a další opatření. V příloze přehled léků na mořskou nemoc dostupných na českém trhu.

Psychologické postupy – pozitivní scénáře a formulování cílů, jak aktivně navodit uvolnění.

Pohyb a rovnováha – přivykání, spánek, kormidlování, vyrovnání podle pravého horizontu a cvičení seafit na souši i na palubě.

Vedení posádky – co může udělat skipper, aby posádka zůstala v kondici i na neklidném moři.

Pro koho je kniha určena

Pro každého, komu se na vodě dělá špatně nebo kdo se toho obává, pro skippery, kteří chtějí mít spokojenou a výkonnou posádku, i pro rodiny před prvním charterem. Užitečná je také pro potápěče, rybáře a cestující na trajektech či výletních lodích. Přehledná struktura a názorné ilustrace usnadňují vyzkoušet tipy hned na příští plavbě.

O autorech

MUDr. Stefanie Kamke je praktická lékařka z Brém a jachtařka, která se předcházení mořské nemoci věnuje i v přednáškách. Sönke Roever má za sebou přes 100 000 námořních mil včetně plavby kolem světa, je autorem jachtařských knih a zakladatelem portálu Blauwasser.de.

Parametry knihy

Autoři: MUDr. Stefanie Kamke, Sönke Roever

Nakladatel: IFP Publishing

Počet stran: 160

Formát: 148 × 210 mm

Vazba: brožovaná, šitá (V4)

Tisk: plnobarevný

Doplňkové parametry

Kategorie: Učebnice jachtingu

Hmotnost: 0.35 kg