Ein praktischer Leitfaden zur Vorbeugung und Behandlung von Seekrankheit an Bord. Die Ärztin und Seglerin Dr. Stefanie Kamke und der Hochseesegler Sönke Roever erklären die Ursachen von Seekrankheit und bieten praktische Lösungen – von Ernährung und Medikamenten über Atem- und mentale Techniken bis hin zu Gleichgewichtstraining an Land und an Bord.
Seafit – Wie Sie Seekrankheit vorbeugen und das Segeln genießen
Seekrankheit kann die ersten Urlaubstage auf einem Schiff verderben, die Crew schwächen und sogar ein Sicherheitsrisiko auf See darstellen. Doch sie ist weder eine Schwäche noch ein Schicksal: Sie ist die Reaktion des Körpers auf widersprüchliche Sinnessignale, die man verstehen, beeinflussen und weitgehend trainieren kann. Das Buch „Seafit“ verbindet medizinische Erkenntnisse mit praktischen Erfahrungen aus Tausenden von Seemeilen und führt den Leser zu einem positiven Ziel: „Seafit“ auf See zu sein, also sich in seiner Haut wohlzufühlen.
Was Sie im Buch finden:
Was ist Seekrankheit und wer ist davon betroffen? Wie äußert sie sich und wie erkennt man die ersten Symptome bei sich selbst und der Crew rechtzeitig? Wie Seekrankheit entsteht – Innenohr und Bogengänge, das sensorische Konfliktmodell, Histamin, aber auch der Einfluss von Stress, Angst und erlernten Verhaltensmustern.
Medikamente und andere Möglichkeiten – Medikamente, Akupunktur und Akupressur, pflanzliche Heilmittel, Nahrungsergänzungsmittel und weitere Maßnahmen. Im Anhang finden Sie eine Übersicht der in Tschechien erhältlichen Medikamente gegen Seekrankheit.
Psychologische Verfahren – positive Szenarien und Zielformulierung, aktive Entspannung.
Bewegung und Gleichgewicht – Gewöhnung daran, Schlaf, Steuerung, Ausrichtung am wahren Horizont und Übungen zur Seefitness an Land und an Bord.
Crewmanagement – was der Skipper tun kann, um die Crew auch bei rauer See fit zu halten.
Für wen ist dieses Buch geeignet?
Für alle, denen auf See übel wird oder die sich Sorgen darüber machen, für Skipper, die eine zufriedene und leistungsfähige Crew haben möchten, und für Familien vor ihrer ersten Charter. Es ist auch nützlich für Taucher, Fischer und Passagiere auf Fähren oder Kreuzfahrtschiffen. Die übersichtliche Struktur und die anschaulichen Illustrationen erleichtern es, die Tipps auf Ihrer nächsten Kreuzfahrt auszuprobieren.
Über die Autoren:
Dr. Stefanie Kamke ist Allgemeinmedizinerin aus Bremen und Seglerin. Sie hält außerdem Vorträge zur Vorbeugung von Seekrankheit. Sönke Roever hat über 100.000 Seemeilen zurückgelegt, darunter eine Weltumsegelung, ist Autor von Segelbüchern und Gründer des Portals Blauwasser.de.
Buchdetails:
Autoren: Dr. Stefanie Kamke, Sönke Roever
Verlag: IFP Publishing
Seitenzahl: 160
Format: 148 × 210 mm
Einband: Taschenbuch, fadengeheftet (V4)
Druck: Vollfarbig
Weitere Details: Kategorie: Segelbuch
Gewicht: 0,35 kg
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